Было дело хотел прокачатся ! Но не получилось ! Качком не стал ! Но зато выкупил много фишек . Вот например многие из них от моего друга !
1. Программа тренировок
Понедельник
Мышцы груди, бицепсы, икры, пресс
Среда
Мышцы спины, трицепсы, икры, пресс
Пятница
Мышцы ног, дельтовидные мышцы, икры, пресс
2. Питаться надо правильно ! (диету опишу отдельно)
Надо хавать через каждые 3 часа по чуть - чуть ! Жрать углеводы утром, а белки вечером ! Наноч стакан молока с бананом ! Если организм худощавый то можна и похавать протеинчик или аминокислоты !
3. Пить добавки !
Протеины бывают разные : Но если впадло выкидать большые деньги можно покупать украинский "Ванситон" - он в таблетках и пацаны пробовали результат давало !
Но я сторонник Аминокислот - просто после того как ты забиваеш на тренеровки форма держится !
Вот знакомый хавал эти - Жми
Их хватает на месяц ! Так чел нагнал 5 кг ! Я думаю эт результат ! Ничо не Выдумываю эт примеры каждый день передомной ходят бицухами вертят ! Но не думайти что купил и все ! Надо убивать так что бы мышцы болели !
4. Найти источник енергии !
У многих есть подрыв к качанию ! У меня не было ! Вот я и купил се Вот это - Жми
Правда в черной баночке в " Спорт Реале "
продавался ! Так пять дней загрузка - лупиш его большими дозами! Сначала не чуствовал аж лаве было жалко ! Потом на пятый встал день пахал - усталости нет , сон спокойній , нет лени, вообще не устаю - наркоманы могут с трамодолом сравнить ! Короче жопу аж потпирает !
5. Употреблять химию !
Химия есть разная ! Вот я например видел результаты метана и ритаболила !
Эти 2 преператы одно и тоже - раньше был метан ,а ща ритаболил ! Ритаболил чище !
Они применяются как лекарства для печени - их даже детям колят ! Говорите вредно ! А чо тогда дети не дохнут ?
А все потому что надо употреблять в нормальных дозах ! Не переборщить ! И если употреблять правильно то ты будеш как бык за 2 месяца ! У меня был знакой колол ритаболил в попу 2 курса потом еще пол года качался , а потом на пол года забил ! А маса не куда не делась ! Круто !
Побочка от ритаболила эт то что при больших дозах начинают у мужиков расти сиськи !
Все что знал выложыл ! Спасибо мне ! А если нравится статья клацайте по рекламе и я заработаю 15 коп ! гг !
Сообщения
1 комментарий:
Занимаясь поставками спорттоваров, зачастую профессионалки и оптом в спортзалы, довелось познакомиться с одним уникальным тренером. К химии и прочим современным прибамбасам относится очень негативно. Зато разработал специальный кистевой эспандер для своих подопечных. Отличный от всех других. Результаты тренировок с этим эспандером, конечно поразительные. Не зря мужик старался. А когда увидел произведенные им гантели в плейбое - минут пять был в "ступоре"
Отправить комментарий